--- title: Heike Ott und die mystische Zeit der Rauhnächte: Ein Gespräch über die geheimnisvollen Nächte zwischen den Jahren canonical: https://www.kakao-magazin.com/heike-ott-und-die-mystische-zeit-der-rauhnaechte-ein-gespraech-ueber-die-geheimnisvollen-naechte-zwischen-den-jahren/ author: Kakao Magazin Redaktion published: 2024-12-19 updated: 2024-12-19 language: de category: Experten im Interview description: Die Rauhnächte sind eine mystische Zeit der Reflexion und des Wandels, in der Rituale helfen können, das neue Jahr positiv zu gestalten; Heike Ott bietet dazu ein begleitendes Tagebuch an. source: Provimedia GmbH --- # Heike Ott und die mystische Zeit der Rauhnächte: Ein Gespräch über die geheimnisvollen Nächte zwischen den Jahren > **Autor:** Kakao Magazin Redaktion | **Veröffentlicht:** 2024-12-19 **Zusammenfassung:** Die Rauhnächte sind eine mystische Zeit der Reflexion und des Wandels, in der Rituale helfen können, das neue Jahr positiv zu gestalten; Heike Ott bietet dazu ein begleitendes Tagebuch an. --- Die **Rauhnächte**, jene zwölf geheimnisvollen Nächte zwischen den Jahren, gelten traditionell als Zeit der Reflexion und des Wandels. **Heike Ott**, Yoga- und Klangtherapeutin sowie Autorin des "**Rauhnacht Tagebuchs der Neuen Zeit**", teilt in diesem Interview ihre Erkenntnisse und Rituale, um diese besondere Phase bewusst zu erleben und das kommende Jahr positiv zu gestalten. **Kakao Magazin: Was sind die Rauhnächte und wann finden diese statt?** Die zwölf Rauhnächte waren seit jeher eine magische und mystische Zeit, die für die zwölf Monate im neuen Jahr stehen. Diese Schwellenzeit wird dazu genutzt, sich mit der Natur zu verbinden, in sich zu kehren und alte Bräuche in unserer Zeit aufleben zu lassen. Es gibt unterschiedliche Herleitungen für den Zeitraum der Rauhnächte. Manche beginnen mit der Wintersonnwende am 21.12., andere am 25.12. Es handelt sich jedoch immer um zwölf Nächte, wobei jeder Tag den jeweiligen Monat des neuen Jahres reflektiert. Zum Beispiel reflektiert der 25.12. den Januar, der 26.12. den Februar usw. **Kakao Magazin: Warum sind diese Tage besonders wichtig für uns?** Es heißt, und es ist fühlbar, dass sich die Schleier an diesen Tagen für uns lüften und ein Kontakt in die Anderswelt erfahrbarer ist. Der Sinn, die Rauhnächte zu praktizieren, liegt darin, das neue Jahr durch einen bewussten und achtsamen Umgang positiv mitzugestalten und zu manifestieren. Es ist eine feine Energie, die dich trägt, um liebevoll den Ballast im alten Jahr zu lassen und befreit sowie kraftvoll in das neue Jahr zu starten.  **Kakao Magazin: Welche Rituale eignen sich während der Rauhnächte?** Es gibt wunderbare Rituale, die deine Erfahrung der Rauhnächte erleichtern und verzaubern: - Das alte Jahr ehrwürdig abschließen – Jahresrückblick halten: Wer hat mir sehr nah gestanden, mich begleitet, mir mit Rat und Tat geholfen? - Alle geliehenen Sachen zurückgeben und Ausgeliehenes zurückverlangen. - Schulden begleichen. - Ordnung schaffen. - In meinem Buch findest du noch weitere schöne und wertvolle Tipps. **Kakao Magazin: Du hast ein wundervolles Buch hierzu geschrieben. Worum geht es darin genau?** Mein Buch ist ein Tagebuch im Buch, das dich im neuen Jahr stets begleitet. Im "Rauhnacht Tagebuch der Neuen Zeit" wirst du verständlich und Schritt für Schritt mit dem Thema vertraut gemacht.  Ich erkläre die Bedeutung und Herleitung der Rauhnächte, den Sinn der Rauhnächte und warum es so wertvoll ist, diese bewusst zu leben. Du erhältst Weisheiten zum Vorbereiten der Rauhnächte, um diese wirklich entspannt und bereichernd zu erfahren. Du wirst ein Verständnis bekommen, warum das Räuchern, das Orakeln, das Träumen, die Engel und der Mistelzweig eine besondere Bedeutung in dieser Zeit haben und natürlich, was es mit den 13 Wünschen auf sich hat. **Kakao Magazin: Wie ist der Weihnachts- und Neujahrstrubel der modernen Zeit mit den Rauhnächten vereinbar?** Das **"Rauhnacht Tagebuch der Neuen Zeit"** ist der perfekte Begleiter für die moderne Zeit. Meines Erachtens ist es sehr wichtig, dass man sich keinen Druck macht, um die Rauhnächte zu erleben. Nimm dir lieber für dein tägliches Ritual 10–15 Minuten Zeit, anstatt einen langen Zeitraum nicht zu genießen. Binde auch die Kinder mit ein; sie lieben es zu orakeln, zu räuchern, Kristalle anzusehen und zu fühlen. Die Mudra-Meditationen unterstützen dabei, die jeweilige Tagesenergie zu genießen. Meditation bringt Leichtigkeit und Freude in den Weihnachts- und Neujahrstrubel. **Kakao Magazin: Wann sollte man sich Ziele fürs neue Jahr setzen?** Ziele für das neue Jahr sollten bereits vor den Rauhnächten gesetzt werden, da sie Teil der 13 Wünsche sein können. Wichtig ist, dass man immer für sich selbst Ziele und Wünsche setzt. Wenn es um eine andere Person, ein Tier oder die Natur geht, bitte um Hilfe in deinen Wünschen, wie du unterstützen kannst. Durch dein tägliches Mantra/Affirmation wirst du für das neue Jahr deinen goldenen Faden erkennen. **Kakao Magazin: Wie können Menschen noch mehr über dich und die Kraft der Rauhnächte erfahren?** Ich freue mich auf dich. Du findest mich unter: - **Website: **[www.heikeottyoga.com](https://heikeottyoga.com/) - **Facebook:** [https://www.facebook.com/Heikemareiaott](https://www.facebook.com/Heikemareiaott) - **Instagram:** [https://www.instagram.com/heikeott_yoga_und_klang/](https://www.instagram.com/heikeott_yoga_und_klang/) - **YouTube:** [https://www.youtube.com/channel/UCZR6t5FOrLS4K9OoidbbGXg](https://www.youtube.com/channel/UCZR6t5FOrLS4K9OoidbbGXg) - **Buchbestellung:** [https://heikeottyoga.com/rauhnaechte](https://heikeottyoga.com/rauhnaechte) --- *Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [www.kakao-magazin.com](https://www.kakao-magazin.com/heike-ott-und-die-mystische-zeit-der-rauhnaechte-ein-gespraech-ueber-die-geheimnisvollen-naechte-zwischen-den-jahren/)* *© 2026 Provimedia GmbH*